Dieta e Psiche 1: Obiettivi Realistici a Piccoli Passi

Il ritorno a livello personale e psicologico dello stare a dieta è sconfortante ed è causa della maggior parte dei fallimenti nel perdere peso e ancor più nel mantenimento successivo.

Laddove gli studi di ultima generazione ci indicano che un decremento ponderale del 10% è mediamente soddisfacente, auspicabile e realizzabile, la persona impegnata in una riduzione dell'obesità ha bisogno di essere supportata psicologicamente e di intraprendere un percorso diACCETTAZIONE della realtà e della sua immagine corporea.Apprendere con i giusti tempi che:

- non si può avere "tutto e subito":
Ogni cosa richiede i suoi tempi.
- abbandonare stereotipi irraggiungibili:
la persona deve essere guidata a cercare una versione più sana e piacevole di SE', non diverrà mai qualcun altra.
- sviluppare un SENSO di INTIMITA' e CONFIDENZA con il proprio corpo. Imparando ad accettare difetti e rotondità e sviluppando un senso di appartenenza e non di estraneità rispetto ad essi.