VITTIMA NASCI O ci DIVENTI?
Un destino che si può cambiare, ma come?

La Mindfulness applicata all’alimentazione aiuta a combattere i problemi di peso e i disturbi del comportamento alimentare (dca), come bulimia e binge eating disorder (bed):

Cosa è la mindfulness e qual è la sua efficacia nei Dca?

Come si può definire esattamente il mobbing?

E quali sono gli elementi da valutare per essere sicuri che stiamo subendo mobbing?

La dipendenza rappresenta sempre più un elemento presente e integrante di personalità apparentemente autonome e auto-sufficienti. Un fenomeno sociale preoccupante, che mostra l'altra faccia della medaglia...quella che non vorremmo guardare!

Comprendere le dinamiche alla base del sovrappeso, i significati inconsci del mangiare e imparare ad accarezzare le proprie fragilità per perdere i chili in eccesso.

Quando parliamo di COMUNICAZIONE ASSERTIVA ci riferiamo ad uno stile di comunicazione che consente di esprimere in modo chiaro ed efficace emozioni ed opinioni, senza provare imbarazzo o senso di colpa.
Facile a dirsi ma come si fa?

LE ABILITA' DA ACQUISIRE PER DIVENTARE ASSERTIVO sono 5 e puoi iniziare a lavorarci in questo momento...

La fine di un amore, la scomparsa di un genitore o di un amico, i cambiamenti che la vita ci propone e che ci portano a prendere strade diverse, parallele e, che come tali, mai più si incontreranno. L' "addio" ha in sé l'idea del...

Accettarsi, volersi bene, credere in sé stessi e nelle proprie capacità sono presupposti fondamentali per essere soddisfatti ed avere una buona qualità di vita. Vediamo come migliorarla!

La parola d'ordine è agire prima che si sia scatenata: in breve, prevenire! Ma come?

Una delle cose che aggrava maggiormente la condizione della persona depressa è l'assenza di comprensione da parte delle persone che le sono vicine. Il fatto di non poter condividere i propri stati d'animo...

Emozione negata, poco tollerata e additata tra le più inaccettabili, ...ed è proprio per questo che può farci davvero male! Vediamo un esercizio per trasformarla invece in un alleato vincente!

I Disturbi Alimentari sono l’espressione di un rapporto problematico e disfunzionale che la persona ha con il cibo, che conduce a condotte alimentari che danneggiano la salute psicologica e fisica della persona.